みなさん休日はいかがお過ごしでしょうか？
疲れたから温泉でのんびりと〜と思い、お出かけする方もいらっしゃるかと思います。
多少の疲れは問題ないかもしれません。
疲れがピークに達しているとき
この行動は逆効果だったりしますので、気をつけてくださいね。
趣味など活動する行為は体温や血圧上昇など、交感神経が働きます。
疲れが取れていないということは・・・そうです！
副交感神経の働きが弱っているのです。
そんなときにさらに交感神経を刺激してしまったら、余計に疲れると思いませんか？
休日に疲れを取りたいな〜って思ったら
思い切って何もせず、ゴロゴロ過ごしてみてください😃
なぁ〜んにもしない！
その行動が交感神経を鎮め、副交感神経を復活させてくれますよ🍀
疲れが取れたな〜って思える時間は様々。
半日で復活する人もいれば、丸１日かかる人もいらっしゃるでしょう。
本当はもっとゆっくり過ごしたいけど、１時間が精一杯😭な人もいらっしゃるかと思います。
時間が許す限り・・・自分の身体を労ってあげてくださいね🍀
みなさんの日常が少しでも楽になりますように🍀
大分別府 頭痛専門ここまろ調整院
