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光と頭痛

光過敏で頭痛になる人もいるくらい、頭痛って繊細。なぜ光で頭痛が発生するのか?光と頭痛に関するお話のブログです。

こんにちは。大分県別府市の頭痛治療家:佐藤です^^

 

今日は「光と頭痛」に関するお話です。

 

 

「光と頭痛」

 

偏頭痛を引き起こす誘因の1つに「光」があります。

 

太陽の光、LEDや白色電球など室内照明の光、車のヘッドライトやブレーキランプの光、様々な光によって頭痛が発生する人や、増悪する人がいます。

 

私たちの身近にあるスマートフォンやパソコンも液晶から強い光を発していますので、長時間使用することによって偏頭痛が出る人もいます(もちろん長時間同じ姿勢だったことで、筋緊張型頭痛が発生する人もいます)。

 

視覚が過敏な人はこれらの刺激がストレスとなり、頭痛へ繋がっている人もいるそうです。

(ブルーライトが頭痛を誘因している。との研究結果もあるようです)

 

 

視覚過敏の人は・・・

 

ストレス=自律神経( 交感神経)活発化=血管収縮=頭痛 が発生経路のようです。

 

苦手な視覚刺激は人によって異なりますので、どの刺激が苦手なのかをまずは考え、サングラスの使用やライトの交換などでその刺激を予防する行動をとってみてください。

 

あなたの頭痛も減らせるかもしれませんね。

 

疲労が溜まったり、不安が強くなったりすると、視覚過敏症状が出やすくなることが多いそうです。

早め、早めの休息を心がけて、リラックスできる方法をいくつか見つけておくといいですねニコニコ

 

 

自分なりの予防策を講じてみても頭痛減らないな〜って時は、他にも頭痛の原因をお持ちなのかもしれません。頭痛の原因と治し方がきっと見つかりますので、当院の扉を開けてみてくださいね。