こんにちは。大分県別府市で頭痛治療家をしているmamiです。
今日は「自律神経と頭痛」に関するお話です。
頭痛と自律神経のバランスって切っても切れない縁なんです。
このバランスが崩れると頭痛が出る方が多いです。
自律神経と頭痛って、関係あるの?って思いますよね。
血管を広げたり縮めたりしているのは自律神経が関係しています。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、交感神経が働きすぎると、血管が収縮し血行が悪くなります。
反対に副交感神経が活発になると、血管が拡張するんです。
頭痛は、さまざまな理由で起こる血管の拡張と収縮が原因です。
それらの原因が様々なので「偏頭痛」や「筋緊張型頭痛」など、頭痛にも種類と対応が様々あります。
緊張すると・・・血管は収縮して頭痛が始まるかた。
緊張から解放されて・・・血管が緩み頭痛が始まるかた。頭痛発生理由は人それぞれです。
私はよく患者さんに伝えています。「自律神経の反応が過敏なんだね」って。
反応が過敏だから、気圧の変化に敏感だったりするんです。
血管の働きと密接に関係している自律神経を整えることが、頭痛の予防や症状の軽減につながります。
その予防の1つが「笑顔」「笑顔」「笑顔」笑顔の効果は絶大です。
なので、今日も笑顔で過ごしてほしい。って応援しています。
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折り返しお電話いたします。